لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة الفوائد التي لا شك فيها للتأمل. لمساعدة أولئك الذين يرغبون في الاسترخاء ، تم تجميع هذه القائمة من التطبيقات المفيدة.
تنبيه الذهن التأمل
برنامج سهل الاستخدام للغاية بمستويات مختلفة مقسمة حسب المدة. يمكن للمبتدئين فقط بدء جلسات التأمل اليومية بخمس دقائق ، ويمكن للأشخاص الأكثر خبرة اختيار مستوى أكثر صعوبة لمدة 10 دقائق أو أكثر.
يا إلهي. يمكنني التأمل
لنقم بالحجز على الفور ، البرنامج مدفوع. يتم توفير فترة تجريبية مجانية لأول 7 أيام فقط. دفاعًا عن التطبيق ، يمكننا القول أنه تمت التوصية به من قبل العديد من المنشورات المؤثرة. تم إنشاء التطبيق بالكامل باللغة الإنجليزية ، لذلك ليس لديك شيء لتنزيله دون المعرفة الأساسية على الأقل.
تطبيق اليقظة
برنامج جيد آخر بمستويات مختلفة ، لكنها مبنية بشكل مختلف قليلاً. يُقترح تنفيذ التأملات من الشعور إلى الشعور (من التركيز على أنفاسك إلى الشعور بالامتنان العام). التطبيق سهل الاستخدام للغاية.
يبتسم العقل
بكل بساطة ، إنه نوع من المؤقت. يحسب مقدار الوقت الذي يقضيه في التأمل ويكافئ مستخدميه أيضًا بمكافآت الاجتهاد الافتراضي.
زينيفي
تطبيق ممتاز باللغة الروسية لتنمية الوعي. يمنحك التطبيق باستمرار اتجاهات للعمل ، ويخبرك بكيفية الوصول إلى حالة من الهدوء الواعي. من الممكن ضبط تذكير لممارسة اليقظة الذهنية في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التطبيق على واجهة لطيفة للغاية.
