للحصول على مظهر جذاب ، عليك مراقبة وزنك. لكن لهذا ليس من الضروري على الإطلاق أن يكون لديك اختصاصي تغذية شخصي. لا توفر موازين الحمام الحديثة القياس الأكثر دقة لوزن الجسم فحسب ، بل يمكنها أيضًا تقديم توصيات غذائية مخصصة بناءً على تحليل تقلبات الوزن ونسبة الماء ودهون الجسم. ستساعدك العديد من التوصيات المفيدة على عدم الضياع في مجموعة متنوعة من الأجهزة لتحديد وزن الجسم وشراء طراز مناسب.
تعليمات
الخطوة 1
قبل أن تشتري ميزان حمام ، عليك أولاً أن تختار ميزانًا. للقيام بذلك ، قم بزيارة أحد منافذ البيع بالتجزئة لبيع الأجهزة المنزلية أو القسم المقابل في الهايبر ماركت. إذا كنت لا ترغب في مغادرة منزلك لإجراء عملية شراء ، فانتقل إلى موقع الويب لمتجر متخصص عبر الإنترنت.
الخطوة 2
عند التفكير في عدة خيارات للشراء ، انتبه أولاً إلى أقصى سعة تحميل للجهاز. إذا كان سيتم استخدام جهاز القياس من قبل شخص ذي وزن كبير ، فتأكد من أن وزن الجسم للمستخدم المستقبلي لا يتجاوز الحدود التي وضعتها الشركة المصنعة.
الخطوه 3
إذا كنت ترغب في شراء ميزان يتمتع بدقة قياس عالية ولن يؤدي إلى تدهور خصائصه بمرور الوقت ، فاختر جهازًا إلكترونيًا وليس ميكانيكيًا. هذا الأخير ، على الرغم من سعره المنخفض ، يقوم بإجراء قياسات بدرجة عالية من الخطأ ، والتي تزداد بمرور الوقت بسبب كسر الزنبرك.
الخطوة 4
إذا كنت تتوقع شيئًا من جهاز قياس أكثر من مجرد وزن بسيط ، فلا تأخذ الأجهزة الميكانيكية ، حيث يمكنها إظهار الوزن فقط. قم بشراء ميزان إلكتروني يحتوي على الميزات التي تريدها.
الخطوة الخامسة
لتتمكن من مقارنة نتائج جميع الأوزان التي تم إجراؤها ، حدد الطراز الذي يحتوي على ذاكرة مدمجة. إذا كانت العائلة بأكملها ستستخدم مثل هذا الجهاز ، فقم بشراء جهاز لديه القدرة على حفظ المعلومات لعدة أشخاص.
الخطوة 6
إذا كنت تحسب مؤشر كتلة جسمك غالبًا بناءً على بيانات الطول والوزن ، فقم بتعيين هذه المسؤولية لميزان الحمام. للقيام بذلك ، قم بشراء مقياس يسمح لك بحساب هذا المؤشر.
الخطوة 7
للتحكم في كمية الأنسجة الدهنية ، حدد نموذجًا يقيس نسبة كتلة العضلات إلى كتلة الدهون. يتم إجراء هذه الحسابات على أساس تحليل المقاومة الكهربائية للتيار من تفريغ ضعيف يمر بين أقدام شخص يقف على الميزان.
الخطوة 8
من أجل الاستخدام الأكثر راحة للميزان ، قم بشراء جهاز مزود بشاشة لاسلكية إضافية تعرض نتائج القياس على ارتفاع مناسب لك. أيضًا ، من أجل أتمتة عملية الحصول على المعلومات الضرورية بشكل كامل ، انتبه إلى نموذج يمكنه التعرف على كل مستخدم من مستخدمي الجهاز.
